Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2020
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216,8 kg
Bisher verloren: 33,2 kg.
Still to go: 66,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2896 kcal
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Fett: 146,92g | Eiw: 121,36g | Kohlh: 269,63g.
Frühstück: Friedrichs Kodiak Wildlachs Smoked, Fettreduzierter Milchkaffee, Rührei, Kühne Sahne Meerrettich, Weihenstephan Streichzarte Ungesalzen, Roggenvollkornbrot, Seeberger Rohrzucker Grob, Chavroux Milder Ziegenkäse. Mittagessen: Krapfen, Himbeer-Tarte mit weißer Schokolade, Zucker, Cappuccino. Abendessen: Leerdammer Original, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Rote Paprika, Laugenstange, Leberkässemmel, Gut & Günstig Pfefferbeißer. mehr...
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7137 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 6 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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seppi422's Gewichtsverlauf
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