Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2020
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95,1 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5039 kcal
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Fett: 251,50g | Eiw: 159,23g | Kohlh: 519,23g.
Frühstück: Chiquita Banane, SchapfenMühle Haferkleie, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Lidl Heidelbeeren, Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra. Mittagessen: Milfina Butter, Pellkartoffeln, Ei, REWE Blattspinat, Gut & Günstig Donauwellen. Abendessen: Knoblauch, Top Mare Räucherlachs, Zwiebeln, Tomaten, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Seeberger Ingwerstücke, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Aldi Käseaufschnitt, Harry Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Harry Vollkornbrot, Laru Schweineschmalz, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Schokoladeneier, Aldi Mandeln, Paranüsse, Möhren, Äpfel. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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