Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2020
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92,8 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3395 kcal
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Fett: 144,04g | Eiw: 154,47g | Kohlh: 369,01g.
Frühstück: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Lidl Heidelbeeren, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, SchapfenMühle Haferkleie, Chiquita Banane. Mittagessen: Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Harry Balance Toast (38g), Metzger Schweinefleisch, Mett, Coppenrath & Wiese Festtagstorte Schwarzwälder-Kirsch. Abendessen: Seeberger Ingwerstücke, Harry Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Tomaten, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Mandarine, Seeberger Walnusskerne, Lindt Excellence 99% Cacao, Äpfel, Möhren, Aldi Mandeln, Seeberger Cashewkerne, Paranüsse. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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