Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2020
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92,5 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3352 kcal
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Fett: 156,42g | Eiw: 131,19g | Kohlh: 343,30g.
Mittagessen: Frosta Bami Goreng, Rispentomaten, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Grüne Erbsen (Gefroren), Bofrost Paprikastreifen, Zwiebeln, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Harry Vollkornbrot, Palmin Kokosfett, Brokkoli. Abendessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Aldi Käseaufschnitt, Harry Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Mandarine, Seeberger Walnusskerne, Lindt Excellence 99% Cacao, Äpfel, Möhren, Aldi Mandeln, Seeberger Cashewkerne. mehr...
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2518 kcal
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Bewegung:
schwimmen - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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