Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2020
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93 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3893 kcal
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Fett: 155,59g | Eiw: 154,88g | Kohlh: 475,38g.
Frühstück: Eierlikörkuchen, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Chiquita Banane, SchapfenMühle Haferkleie, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Lidl Heidelbeeren, Harry Balance Toast (38g). Mittagessen: ja lachsfilet, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Abendessen: Gurke (Geschält), Rote Paprika, Tomaten, Seeberger Ingwerstücke, Harry Vollkornbrot, Aldi Käseaufschnitt, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Snacks/Sonstiges: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Paranüsse, Harzer Harzer Käse, Seeberger Cashewkerne, Aldi Mandeln, Möhren, Äpfel, Lindt Excellence 99% Cacao, Seeberger Walnusskerne, Mandarine. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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