Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2020
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92,2 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4360 kcal
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Fett: 193,21g | Eiw: 167,21g | Kohlh: 481,34g.
Frühstück: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Lidl Heidelbeeren, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, SchapfenMühle Haferkleie. Mittagessen: Gegrilltes oder Gebackenes, Paniertes Schweinekotelett, Bofrost Leipziger Allerlei, Palmin Kokosfett, Pellkartoffeln, Eierlikörtorte. Abendessen: Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Aldi Käseaufschnitt, Harry Vollkornbrot, Seeberger Ingwerstücke, Zwiebeln, Tomaten, Rote Paprika, Gurke (Geschält). Snacks/Sonstiges: Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Mandarine, Seeberger Walnusskerne, Lindt Excellence 99% Cacao, Äpfel, Möhren, Aldi Mandeln, Seeberger Cashewkerne, Harzer Harzer Käse, Paranüsse. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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