Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2020
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92,3 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3395 kcal
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Fett: 149,59g | Eiw: 127,58g | Kohlh: 377,97g.
Frühstück: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g). Mittagessen: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Dönerfleisch, Ja! Reines Rapsöl, Makkaroni, Schmandkuchen. Abendessen: Knoblauch, Seeberger Ingwerstücke, Zwiebeln, Tomaten, Rote Paprika, Gurke (Geschält). Snacks/Sonstiges: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Mandarine, Seeberger Walnusskerne, Lindt Excellence 99% Cacao, Äpfel, Möhren, Aldi Mandeln, Seeberger Cashewkerne, Harzer Harzer Käse. mehr...
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2507 kcal
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Bewegung:
rad - 13 Minuten, schwimmen - 36 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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