Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2020
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91,1 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2457 kcal
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Fett: 98,01g | Eiw: 119,87g | Kohlh: 281,80g.
Frühstück: REWE Quarkkuchen, Apfel, Gut & Günstig Paranusskerne. Mittagessen: Ja! Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln, Brokkoli, Aldi Zanderfilet, Palmin Kokosfett. Abendessen: Gut & Günstig Lachsschinken, Top Mare Räucherlachs, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Tomaten, Zwiebeln, Seeberger Ingwerstücke, Harry Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Harzer Harzer Käse, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Seeberger Cashewkerne, Aldi Mandeln, Möhren, Äpfel, Lindt Excellence 99% Cacao, Seeberger Walnusskerne. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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