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Tagesrückschau:
- nicht genascht ❌Süßigkeiten 🍫🍬
- Alles getracked ✔️
- < 2000 kcal geblieben ✔️
- selbst gekocht ✔️
- über 2 Liter getrunken ✔️
- viel Bewegung gehabt ✔️
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65,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2132 kcal
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Fett: 54,99g | Eiw: 80,91g | Kohlh: 322,18g.
Frühstück: Müslivariation CHK. Mittagessen: Tomaten, Dulano Geflügel-Salami, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Mestemacher Pumpernickel (55g), Goldessa Balance Frischkäse, Kaufland Sandwichgurken, Karotten. Abendessen: Lidl Dinkelbrot, Marmelade, Lätta Margarine, Dulano Geflügel-Salami, Géramont Cremig Leicht 16%. Snacks/Sonstiges: Mandarine, Sugarland Colafläschchen, Hipp Bio-Milchbrei Kindergrieß, Banane. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Everlost's Gewichtsverlauf
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