Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2020
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55,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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750 kcal
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Fett: 8,38g | Eiw: 94,84g | Kohlh: 79,66g.
Frühstück: Äpfel, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kaufland Thunfischfilet in Eigenen Saft, Kajnok Konjak Nudeln, Cocktailtomaten, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Abendessen: Cocktailtomaten, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Rote Paprika, Salatgurke. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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1675 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Treppensteigen - 8 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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