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So kann es weiter gehen :)
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76,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1183 kcal
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Fett: 28,23g | Eiw: 95,87g | Kohlh: 130,60g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Dulano Rohschinken Light, Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein , Kirschtomaten, Gervais Kräuterquark - Pikant, Grafschafter Knusperbrot Weizen . Mittagessen: Kania BBQ Sauce , Kerrygold Butter Gesalzen, Süßkartoffel, Iglo Schlemmer-Filet Bunte Karotten. Abendessen: Kinder Milchschnitte, Lidl Thunfischfilets, King's Crown Tomaten Fein Gehackt, Barilla Fusilli. Snacks/Sonstiges: Aldi Apfelschorle. mehr...
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2043 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 18 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Cassiopaial's Gewichtsverlauf
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