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Tagesrückschau:
- nicht genascht ❌ (Süßigkeiten)
- Alles getracked ✔️
- < 2000 kcal geblieben ✔️
- selbst gekocht ✔️
- über 2 Liter getrunken ❌(knapp verfehlt)
- viel Bewegung gehabt ✔️
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65,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1906 kcal
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Fett: 66,28g | Eiw: 83,78g | Kohlh: 209,16g.
Frühstück: Müslivariation CHK. Mittagessen: Sodexo Currywurst mit Pommes. Abendessen: Spiegelei, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Banane, Milbona High Protein Schoko Pudding. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Everlost's Gewichtsverlauf
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