Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2020
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76,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1357 kcal
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Fett: 33,71g | Eiw: 127,72g | Kohlh: 138,21g.
Frühstück: Birnen, REWE Avocado, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Gervais Kräuterquark - Pikant, Grafschafter Knusperbrot Weizen . Mittagessen: Iglo Schlemmer-Filet Italiano. Abendessen: Kania BBQ Sauce Herzhaft Würzig, Grafschafter Weizen-Toastbrötchen, REWE Avocado, Putenbrust Fleisch. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Stadtbäckerei Junge Laugenbrötchen, McDonald's Milchkaffee (Grande), Deit Pink Grapefruit. mehr...
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2325 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Putzen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Cassiopaial's Gewichtsverlauf
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