Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2020
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82,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1456 kcal
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Fett: 43,53g | Eiw: 88,51g | Kohlh: 165,07g.
Frühstück: Bananen, Grießbrei light. Mittagessen: Braeburn Äpfeln, Hähnchenbrustfilet, Kichererbsen, Joghurt nach Griechischer Art, Blumenkohl, Lauchzwiebeln, Knoblauch, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Rapsöl, Currypulver. Abendessen: P&W Röstzwiebeln Original, Hähnchenbrustfilet, Wonnemeyer Weißkrautsalat, Kräuter - Quark - Dip, Lyttos Pitataschen Natur. Snacks/Sonstiges: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, DM Bio Apfelmark, Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. mehr...
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2088 kcal
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Bewegung:
hula hoop - 21 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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allybellybu's Gewichtsverlauf
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