Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2020
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76,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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994 kcal
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Fett: 26,70g | Eiw: 86,89g | Kohlh: 100,20g.
Frühstück: Nussetti Duo Schoko-Creme, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Trader Joe's Vollkorn Knäcke Classic, REWE Avocado, Gervais Kräuterquark - Pikant. Mittagessen: Iglo Schlemmer-Filet Grünes Gemüse. Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Süßkartoffel, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Penny Markt Körniger Frischkäse Leicht, Trader Joe's Vollkorn Knäcke Classic. Snacks/Sonstiges: Deit Grapefruit, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding. mehr...
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2236 kcal
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Bewegung:
Putzen - 15 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Cassiopaial's Gewichtsverlauf
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