Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2020
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91,4 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3886 kcal
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Fett: 159,49g | Eiw: 88,08g | Kohlh: 523,15g.
Frühstück: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus. Mittagessen: Lindt Excellence Mild 70% Cacao, Aldi Stollen, Butter-Mandel, Aldi Stollen, Butter-Mandel. Abendessen: Ja! Jagdwurst, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Zwiebeln, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (Geschält), Seeberger Ingwerstücke, Metzger Schweinefleisch, Mett. Snacks/Sonstiges: Seeberger Walnusskerne, Seeberger Cashewkerne, Äpfel, Möhren, Mandarine, Mandeln, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus. mehr...
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2374 kcal
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Bewegung:
rad - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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