Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2020
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82,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1504 kcal
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Fett: 73,46g | Eiw: 63,03g | Kohlh: 143,13g.
Frühstück: Edeka Bio Apfelessig, LaVita Lavita, Grandessa Erdbeermarmelade, Alpenmark Cremia Balance, Weich Gekochtes Ei, Kräuter - Quark - Dip, Schär Körnerbrötchen. Mittagessen: Tomatenketchup, Bratwurst, Kichererbsen, Joghurt nach Griechischer Art, Blumenkohl, Lauchzwiebeln, Knoblauch, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Rapsöl, Currypulver. Abendessen: Kräuter - Quark - Dip, Aldi Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Quark-Pudding-Kuchen mit Kirschen und Rührteig, Werther's Original Weiche Schokoladen Toffees. mehr...
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2392 kcal
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Bewegung:
walken - 1 Stunde und 1 Minute, hula hoop - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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allybellybu's Gewichtsverlauf
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