Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2020
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77 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1012 kcal
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Fett: 41,95g | Eiw: 62,47g | Kohlh: 92,05g.
Frühstück: REWE Avocado, Ei (Ganz), Gervais Kräuterquark - Pikant, Pflaumentomaten, Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Trader Joe's Vollkorn Knäcke Classic. Mittagessen: Edeka Williams-Christ Birnen, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Barilla Pesto Rosso, Kirschtomaten, Couscous. Abendessen: Kirschtomaten, Fjördens Feines Lachsfilet in Senf-Dijon-Sauce. Snacks/Sonstiges: Eierwaffeln. mehr...
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2268 kcal
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Bewegung:
Stillen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Cassiopaial's Gewichtsverlauf
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