Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2020
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132,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 37,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1705 kcal
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Fett: 55,64g | Eiw: 156,23g | Kohlh: 149,16g.
Frühstück: Buko Balance, Gutes Land Gouda, Kamps Graubrot, Räucherlachs, Aldi Kochschinken. Mittagessen: Kartoffeln, Gutknecht Mini Haxe. Abendessen: Alnatura Hessischer Handkäse Minis, Salatgurke, Tomaten, Eisbergsalat, Milsani Joghurt 3,5%. Snacks/Sonstiges: Litschi, Lotus Karamellgebäck. mehr...
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3563 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 35 Minuten, Rudern - 17 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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