Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2020
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84,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1590 kcal
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Fett: 66,74g | Eiw: 107,07g | Kohlh: 129,87g.
Frühstück: DM Bio Apfelessig Naturtrüb, LaVita Lavita, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Aldi Magerquark, Aldi Nutoka, Gekochtes Ei, Aldi Rote Paprika, Leerdammer Caractère, Eisbergsalat, Alpenmark Cremia Genuss mit Frischkäse Balance. Mittagessen: Reis-Gemüse-Pfanne. Abendessen: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Schoko, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst. Snacks/Sonstiges: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, DM Bio Apfelmark, Aldi Eiweißtoastbrötchen. mehr...
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2439 kcal
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Bewegung:
walken - 1 Stunde, hula hoop - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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allybellybu's Gewichtsverlauf
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