Ranger 1966's Notizen, 15 Jan 20

Guten morgen meine Lieben 🥰 ich wünsche euch einen schönen Mittwoch 🍀🍀🍀
107,6 kg Bisher verloren: 9,4 kg.    Still to go: 19,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 15 Januar 2020:
904 kcal Fett: 18,03g | Eiw: 94,46g | Kohlh: 98,70g.   Frühstück: Äpfel, Lindenhof Gouda, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Mischkornbrot. Abendessen: Lidl Hähncheninnenfilet, Aldi Rote Paprika, Chinakohl, Porree. mehr...
3728 kcal Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...
Verlust von 1,8 kg pro Woche

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Kommentare 
Guten Morgen und einen schönen Mittwoch wünsche ich dir auch 🙋 
14 Jan 20 vom Mitglied: MoFu27
Guten Morgen Ranger🙋🏻‍♀️ 
14 Jan 20 vom Mitglied: Levka...
Einen tollen Tag für dich 😊 
14 Jan 20 vom Mitglied: Julipehl
Guten Morgen! Entspannten Tag wünsche ich dir. ☺️ 
14 Jan 20 vom Mitglied: Jazzue
Guten Morgen 🍀 
15 Jan 20 vom Mitglied: ebruli6161
Moin Moin, dir auch einen schönen Mittwoch :-)  
15 Jan 20 vom Mitglied: Jenniii-25
Guten Morgen 🙋‍♀️🌷 
15 Jan 20 vom Mitglied: kirchgellersen
Dir auch! 
15 Jan 20 vom Mitglied: Madam Glow
Ebenso 😀🙋 
15 Jan 20 vom Mitglied: emmra1

     
 

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