hallo ihr lieben, ich möchte mich mal vorstellen. Mein Name ist Sandra, 33 Jahre alt und Mami von einem Jungen (4jahre) und einer kleinen Maus (7monate). bis 2013 habe ich zwischen 60-65kilo gewogen. Vor der Schwangerschaft 2015 ging mein Gewicht fast über 65 kilo. Nach der Geburt meines Sohnes (92kilo) bin ich bis zur Schwangerschaft mit meiner Tochter nur bis an die 75kilo runter gekommen. Nach der Geburt meiner Tochter (94kilo) war ich sehr erschrocken und kämpfe jetzt um jede Gewichtsabnahme. Seit August kämpfe ich, startgewicht August 81kilo. Seit Januar 2020 starte ich jetzt durch und hoffe das ich am Ende des Jahres an die 65 Kilo komme, mein Wunsch wäre 60kilo.
2-3x in der Woche Joggen 3-5x in der Woche Workout täglich über 6000 Schritte motivation: Die kleene Dauer-Challenge "2020"
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76,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1767 kcal
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Fett: 84,33g | Eiw: 87,78g | Kohlh: 167,92g.
Frühstück: Wasser, Latte Macchiato, Kupfer Hähnchenbrustfilet, Zimmermann Delikatess Lachsschinken, Goldähren Landbrot Weizenmischbrot. Mittagessen: Gut & Günstig Joghurt & Knusper Banane & Schokoflakes, Wasser, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bio Garnelen, Omelett, Brokkoli, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra. Abendessen: Kupfer Hähnchenbrustfilet , Florette Feldsalat , Mais, Kirschtomaten, Aldi Bio Feta, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Rote Paprika, Gurke (Geschält). Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Toffifee Toffifee, Zimmermann Delikatess Lachsschinken , Banane. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Kommentare
Willkommen hier und ganz viel Erfolg bei deinem Vorhaben! 🍀
14 Jan 20 vom Mitglied: esche85
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14 Jan 20 vom Mitglied: sanflora2016
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Willkommen und viel Erfolg 💐
14 Jan 20 vom Mitglied: Sie_82
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15 Jan 20 vom Mitglied: trullabiene
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15 Jan 20 vom Mitglied: leezah79
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juhuuu🙋♀️ ... ein 💜 liches willkommen und viel Erfolg 🍀
16 Jan 20 vom Mitglied: dornfelder09
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herzlich Willkommen, schön, dass Du da bist🙋♀️
16 Jan 20 vom Mitglied: summen
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sanflora2016's Gewichtsverlauf
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