Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2020
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87,1 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1936 kcal
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Fett: 142,70g | Eiw: 113,20g | Kohlh: 56,72g.
Frühstück: Kaffee, Ei, Olivenöl, Staatl. Fachingen Mineralwasser Still, Primal State Primal Mct Öl, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt. Mittagessen: Sellerie, MinusL Frischkäse, Zwiebeln, Karotten, Champignons, Fenchel, Olivenöl, Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Gut & Günstig Gouda Mittelalt. Abendessen: Gurke (mit Schale), Cathedral City Cheddar, Orangen, Frey Nutrition Iso Whey. Snacks/Sonstiges: Butter, Primal State Primal Mct Öl, Kaffee. mehr...
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3155 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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rolikahn's Gewichtsverlauf
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