Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2020
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90,5 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2603 kcal
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Fett: 94,92g | Eiw: 112,76g | Kohlh: 332,92g.
Mittagessen: Maggi Rahm Geschnetzeltes, Riesa Hartweizen Nudeln. Abendessen: Makrele Geräuchert, Sauerkraut, Weizenbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Zwiebeln, Tomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Makrele Geräuchert, Seeberger Ingwerstücke. Snacks/Sonstiges: REWE Quarkkuchen, Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Harzer Harzer Käse, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Möhren, Äpfel, Seeberger Cashewkerne, Mandarine. mehr...
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2258 kcal
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Bewegung:
rad - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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