Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2020
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126,1 kg
Bisher verloren: 53,7 kg.
Still to go: 46,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2106 kcal
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Fett: 83,45g | Eiw: 132,12g | Kohlh: 207,73g.
Frühstück: Dulano Bierschinken, Müsli, Elstar, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Mittagessen: Alpenmark Körniger Frischkäse. Abendessen: Semmelbrösel, Ei, Zwiebeln, Balsamico, Elstar, Rotkohl, Rinderhackfleisch. Snacks/Sonstiges: Biscotto Gebäckmischung. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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