Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2020
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91,9 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3230 kcal
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Fett: 127,73g | Eiw: 132,69g | Kohlh: 380,69g.
Mittagessen: Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Riesa Hartweizen Nudeln, Metzger Schweinefleisch, Mett. Abendessen: Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Snacks/Sonstiges: Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Hafer & Sonnenblumenkernen, Schweinefleisch, Mett, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Ja! Jagdwurst, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Harzer Harzer Käse, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Möhren, Äpfel, Seeberger Cashewkerne, Mandarine. mehr...
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2358 kcal
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Bewegung:
rad - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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