Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2020
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91 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4677 kcal
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Fett: 205,94g | Eiw: 217,82g | Kohlh: 481,39g.
Frühstück: SchapfenMühle Weizenkeime, SchapfenMühle Haferkleie, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Chiquita Banane, Lidl Heidelbeeren, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Mittagessen: Ingwer, Rote Paprika, Zwiebeln, Erbsen, Hähnchenbrust Fleisch, Ja! Reines Rapsöl, Palmin Kokosfett, Escal King Prawns, Metzger Schweinefleisch, Mett, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Bienenstich. Abendessen: Harry Balance Toast (38g). Snacks/Sonstiges: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Mandarine, Seeberger Cashewkerne, Äpfel, Möhren, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Harzer Harzer Käse, Mandeln, Seeberger Walnusskerne. mehr...
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Zunahme von 6,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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