Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2020
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77,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1419 kcal
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Fett: 64,46g | Eiw: 67,64g | Kohlh: 144,47g.
Frühstück: Latte Macchiato, Milch 1,5%, Haferflocken. Mittagessen: Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Pazifischer Kabeljau. Abendessen: Rote Paprika, Gurke (Geschält), Möhren, Gut Ponholz Nuss-Schinken, Gutfried Putenbrust Natur, Wonnemeyer Paprika Creme, Wasser, K-Classic Smalgarden Butter, Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Aldi Cashewkerne, Latte Macchiato, Aldi Brezel, Tangerinen (Mandarinen), Wellmix Hafer Power Riegel. mehr...
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263 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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sanflora2016's Gewichtsverlauf
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