Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2020
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89,1 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3666 kcal
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Fett: 127,33g | Eiw: 135,26g | Kohlh: 485,09g.
Frühstück: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Lidl Heidelbeeren, Chiquita Banane, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, SchapfenMühle Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime. Mittagessen: Palmin Kokosfett, Aldi Zanderfilet, Ja! Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln. Abendessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grünländer Mild & Nussig, Ingwer, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Zwiebeln, Tomaten, Gurke (Geschält), Sauerkraut, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich, Mandarine, Seeberger Cashewkerne, Äpfel, Möhren, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Harzer Harzer Käse, Mandeln, Seeberger Walnusskerne. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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