Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2020
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137,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 42,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1578 kcal
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Fett: 76,99g | Eiw: 74,68g | Kohlh: 152,32g.
Frühstück: Schmitz Gekochter Schinken, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Buko Balance 17%, Kamps Graubrot, Weizenbrötchen, Lachs, REWE Leberwurst. Mittagessen: Lidl Rahmspinat, Kartoffelpüree (Vollmilch und Margarine Hinzugefügt), Ei. Abendessen: Thomy Les Sauces Hollandaise Legere, Brokkoli. mehr...
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4728 kcal
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Bewegung:
Power Plate - 15 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Rudern - 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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