Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2020
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127,6 kg
Bisher verloren: 52,2 kg.
Still to go: 47,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2177 kcal
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Fett: 78,82g | Eiw: 136,52g | Kohlh: 220,26g.
Frühstück: Philadelphia Milka (35g), Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), REWE Bäcker Brötchen, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Mittagessen: Alpenmark Korniger Frischkase, Alpenmark Körniger Frischkäse, Kemper Schinkensülze mit Champignons , Aldi Milch 1,5%. Abendessen: Lorenz Salzstangen, Rinderbraten, Henglein Kloßteig, Maredo Zwiebeln. mehr...
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3834 kcal
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Bewegung:
Rudern - 24 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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 Kommentare
06 Jan 20 vom Mitglied: keblu
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Guten Morgen keblu, starte gut in den Tag.
06 Jan 20 vom Mitglied: Batumi
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👋😃 Was machen deine Ziele?
06 Jan 20 vom Mitglied: Andreas Kunz
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Seit 1 Januar darf ich wieder Arbeiten und seitdem wird die Bewegung wieder nach oben gehen. Nach 7 Monaten krankheitsbedingter Tatenlosigkeit.
06 Jan 20 vom Mitglied: Batumi
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Guten Morgen 😀 da kann ich mitreden 😫 doch jetzt wird wieder gestartet 💪
06 Jan 20 vom Mitglied: Pittiplatsch 50
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Oh ja da kann ich auch mitreden...war mal 11 Monate außer gefecht. War ganz schlimm für mich. Könnte niemals nix tun.... Kraust mich jetzt schon vor der Rente. Dauert aber Gott sei dank noch 16 Jahre😄🍀👍🦋 Guten Start für dich🦄
06 Jan 20 vom Mitglied: missbutterfly1968
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06 Jan 20 vom Mitglied: schnorra
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Vor der Rente hab ich keine Angst, eher vor allerlei Krankheiten die mir bis dahin noch begegnen werden.
06 Jan 20 vom Mitglied: Batumi
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So darfst du nicht denken. Wir sind doch jetzt schon auf einem gesunden Weg🍀👍🦋
06 Jan 20 vom Mitglied: missbutterfly1968
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