Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2020
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90,3 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3707 kcal
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Fett: 137,01g | Eiw: 142,73g | Kohlh: 472,11g.
Frühstück: Chiquita Banane, SchapfenMühle Weizenkeime, SchapfenMühle Haferkleie, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus. Mittagessen: Ja! Knoblauch Sauce, REWE Beste Wahl Hähnchen Schnitzel, Pellkartoffeln, Elbtal Leipziger Allerlei, Palmin Kokosfett, Butter. Abendessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Gut & Günstig Lachsschinken, Knoblauch, Zwiebeln, Tomaten, Ingwer, Gurke (Geschält), Sauerkraut, Rote Paprika, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Snacks/Sonstiges: Ja! Jagdwurst, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Aprikosenkuchen, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Harzer Harzer Käse, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Möhren, Äpfel, Seeberger Cashewkerne, Mandarine. mehr...
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2426 kcal
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Bewegung:
rad - 47 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 14,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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