Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2020
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126,5 kg
Bisher verloren: 53,3 kg.
Still to go: 46,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1983 kcal
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Fett: 56,43g | Eiw: 137,01g | Kohlh: 242,35g.
Frühstück: Alpenmark Korniger Frischkase, Alpenmark Körniger Frischkäse, Rote Zwiebeln, Zwiebeln, Aldi Milch 1,5%, Wirsing. Mittagessen: Ja! Feine Salzstangen (30g), Lorenz Salzstangen. Abendessen: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Alpenmark Korniger Frischkase, Alpenmark Körniger Frischkäse, Maredo Zwiebeln, Zwiebeln, Henglein Kloßteig, Rinderbraten. mehr...
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3414 kcal
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Bewegung:
Rudern - 15 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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