Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2020
|
88,2 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4554 kcal
|
Fett: 159,08g | Eiw: 147,95g | Kohlh: 622,75g.
Frühstück: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g). Mittagessen: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Rama Creme Fine Zum Kochen, Aprikosenkuchen, Brokkoli, REWE Maccaroni. Abendessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Aldi Lachsschinken, Gut & Günstig Delikatess Heringssalat, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Rote Paprika, Sauerkraut. Snacks/Sonstiges: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Milka Alpenmilch, Mandarine, Seeberger Cashewkerne, Äpfel, Möhren, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Harzer Harzer Käse, Seeberger Walnusskerne, Mandeln. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
combatiente's Gewichtsverlauf
|