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Diese Wasserschwankungen sind zwar voll normal, nerven aber. 😅
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84,4 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2305 kcal
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Fett: 68,67g | Eiw: 84,19g | Kohlh: 337,00g.
Frühstück: Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Erdnussbutter, Rapunzel Kakaopulver Stark Entölt, Birnen, REWE Bio Schweizer Bitterschokolade 85%, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Rote Paprika, Mais, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), REWE Passierte Tomaten, Kidney Bohnen (Ungesalzen, Gekocht), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Abendessen: Bio-Zentrale Brotaufstrich Tomate, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Dilek Gekochte Kichererbsen, Pflaumenkuchen, Traubensaft. mehr...
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2665 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Dehnen (Yoga) - 25 Minuten, Stillen - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Saraiyu's Gewichtsverlauf
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