Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2020
|
89,1 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3390 kcal
|
Fett: 126,88g | Eiw: 125,56g | Kohlh: 436,01g.
Frühstück: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus. Mittagessen: Pellkartoffeln, Palmin Kokosfett, Wildschweinfleisch, Gekochter Grünkohl. Abendessen: Aldi Lachsschinken, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weißbrot, Top Mare Räucherlachs, Frischkäse, Glasnudeln (Gekocht), Weizenbrötchen, Sauerkraut, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Ingwer, Tomaten, Zwiebeln, Knoblauch. Snacks/Sonstiges: Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Mandarine, Seeberger Cashewkerne, Äpfel, Möhren, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Harzer Harzer Käse, Seeberger Walnusskerne, Mandeln. mehr...
|
|
2308 kcal
|
Bewegung:
rad - 29 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
combatiente's Gewichtsverlauf
|