Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2020
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89,9 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2534 kcal
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Fett: 98,14g | Eiw: 125,32g | Kohlh: 262,68g.
Frühstück: Chiquita Banane, SchapfenMühle Weizenkeime, SchapfenMühle Haferkleie, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken. Mittagessen: Rote Kidneybohnen (Konserviert), Metzger Schweinefleisch, Mett, Radeberger Pilsner, Weizenbrötchen. Abendessen: Glasnudeln (Gekocht), Frischkäse, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Top Mare Räucherlachs, Knoblauch, Zwiebeln, Tomaten, Ingwer, Gurke (Geschält), Aldi Lachsschinken. Snacks/Sonstiges: Rote Paprika, Aldi Trauben Kernlos, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Harzer Harzer Käse, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Möhren, Äpfel, Seeberger Cashewkerne. mehr...
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2478 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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