Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2019
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69,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1575 kcal
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Fett: 79,70g | Eiw: 66,17g | Kohlh: 154,55g.
Frühstück: Blaubeeren, Magerquark, Magerquark, Walnüsse. Mittagessen: Laugenbrezeln, Weißwurst. Abendessen: Käse, Vollkornbrot, Elstar, Leinöl, Karotten. Snacks/Sonstiges: Milka Alpenmilch. mehr...
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1868 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Krisenmanagement's Gewichtsverlauf
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