Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2019
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86,1 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4660 kcal
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Fett: 182,13g | Eiw: 131,27g | Kohlh: 616,97g.
Frühstück: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Chiquita Banane, Harry Balance Toast (38g), SchapfenMühle Weizenkeime, SchapfenMühle Haferkleie, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Mühlhäuser Pflaumenmus. Mittagessen: Milfina Butter, Ei, Delikatess Wiener Würstchen, Ja! Kartoffelsalat mit Salatcreme (150g), Dr. Oetker Heidelbeer Quark Kuchen. Abendessen: Top Mare Räucherlachs, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Snacks/Sonstiges: Kinkartz Dominosteine, Favorina Gefüllte Lebkuchenherzen, Grünländer Mild & Nussig, Bauer's Jagdwurst, Harry Balance Toast (38g), Seeberger Walnusskerne, Äpfel, Mandeln, Möhren, Mandarine, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Seeberger Cashewkerne, Weintrauben. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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