Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2019
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87,8 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2156 kcal
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Fett: 82,35g | Eiw: 156,04g | Kohlh: 194,17g.
Frühstück: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), SchapfenMühle Weizenkeime, Kölln Haferkleie Flocken, Lidl Heidelbeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken. Mittagessen: Champignons Frisch, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Sonnenkernbrot. Abendessen: Rote Paprika, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Makrele Geräuchert, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Harzer Harzer Käse, Mandarine, Möhren, Mandeln, Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Seeberger Cashewkerne. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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