Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2019
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90,3 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1995 kcal
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Fett: 71,43g | Eiw: 120,92g | Kohlh: 216,02g.
Frühstück: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, SchapfenMühle Weizenkeime, Kölln Haferkleie Flocken, Lidl Heidelbeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Chiquita Banane. Mittagessen: Knoblauch, Kaufland Rapsöl, Milfina Butter, Edeka Mischgemüse, Pellkartoffeln, REWE Beste Wahl Hähnchen Schnitzel. Abendessen: Leinöl, Designer Whey Protein - Vanilla, Magerquark, heidel, Banana. Snacks/Sonstiges: Harzer Harzer Käse, Möhren, Mandeln, Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Seeberger Cashewkerne. mehr...
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2472 kcal
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Bewegung:
rad - 15 Minuten, KraftzuHause - 1 Stunde und 11 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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