Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2019
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90 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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4385 kcal
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Fett: 182,33g | Eiw: 160,38g | Kohlh: 537,61g.
Frühstück: Harry Balance Toast (38g), Chiquita Banane, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Lidl Heidelbeeren, Kölln Haferkleie Flocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Mittagessen: Rapsöl, Bofrost Zanderfilet, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Abendessen: Knoblauch, Zwiebeln, Dönerteller. Snacks/Sonstiges: Aldi Stollen, Butter-Mandel, Harry Balance Toast (38g), Erdbeermarmelade, Weihnachtsplätzchen, Seeberger Cashewkerne, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Seeberger Walnusskerne, Äpfel, Mandeln, Möhren, Harzer Harzer Käse. mehr...
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Zunahme von 11,2 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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