Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2019
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88,8 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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6179 kcal
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Fett: 183,27g | Eiw: 163,06g | Kohlh: 943,63g.
Frühstück: Weihnachtsplätzchen, SchapfenMühle Weizenkeime, Kölln Haferkleie Flocken, Lidl Heidelbeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Chiquita Banane, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Mittagessen: Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen, Wilhelm Brandenburg Schinkenspeck, Nudeln (Gekocht), Vita D'or Rapsöl. Abendessen: Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Favorina Dominosteine Zartbitter, Reichsgraf Pfeffernüsse, Lebkuchen Schmidt Feine Nürnberger Oblaten-Lebkuchen. mehr...
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2326 kcal
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Bewegung:
schwimmen - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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