Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2019
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70,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1659 kcal
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Fett: 72,01g | Eiw: 52,52g | Kohlh: 201,15g.
Frühstück: TiP H-Vollmilch 3,5%, Äpfel, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Mittagessen: Maultaschen, REWE Rohkost-Salat. Abendessen: Camembert, Vollkornbrot, REWE Rohkost-Salat. Snacks/Sonstiges: Plätzchen, Seeberger Mandeln, Schokoladenstückchen, Rührkuchen. mehr...
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1965 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Krisenmanagement's Gewichtsverlauf
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