Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2019
|
85,8 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1626 kcal
|
Fett: 55,11g | Eiw: 105,41g | Kohlh: 175,29g.
Frühstück: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Mittagessen: Pellkartoffeln, Kühne Rotkohl das Original, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Abendessen: Makrele Geräuchert, Harry Sonnenkern, Knoblauch, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Tomaten, Zitronensaft, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Aldi Feldsalat, Ingwer, Zwiebeln, Edeka Rucola, Sauerkraut. Snacks/Sonstiges: Seeberger Cashewkerne, Harzer Harzer Käse, Möhren, Mandeln, Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Mandarine. mehr...
|
|
2301 kcal
|
Bewegung:
Hometrainer - 10 Minuten, KraftzuHause - 1 Stunde und 19 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
combatiente's Gewichtsverlauf
|