Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2019
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85,1 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2125 kcal
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Fett: 87,28g | Eiw: 107,62g | Kohlh: 232,52g.
Frühstück: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, SchapfenMühle Weizenkeime, Kölln Haferkleie Flocken, Lidl Heidelbeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Chiquita Banane. Mittagessen: K-Classic Gewürzgurken, Palmin Kokosfett, Knorr Knoblauch Jalapeño Sauce, Pellkartoffeln, Gut & Günstig Brathering. Abendessen: Weizenbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Sauerkraut, Edeka Rucola, Zwiebeln, Ingwer, Aldi Feldsalat, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Zitronensaft, Tomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Knoblauch. Snacks/Sonstiges: Mandarine, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Seeberger Walnusskerne, Äpfel, Mandeln, Möhren, Harzer Harzer Käse. mehr...
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2261 kcal
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Bewegung:
rad - 48 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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