Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2019
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86,7 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1960 kcal
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Fett: 73,65g | Eiw: 103,84g | Kohlh: 222,80g.
Frühstück: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Himbeeren, Harry Balance Toast (38g), Chiquita Banane, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Lidl Heidelbeeren, Kölln Haferkleie Flocken, SchapfenMühle Weizenkeime. Mittagessen: Kaufland Cornichons, Ei, Ja! Knoblauchsauce, Zwiebeln, Palmin Kokosfett, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Banane, Heidelbeeren, Ja! Magerquark, Himbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Harzer Harzer Käse, Seeberger Cashewkerne, Mandarine, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Seeberger Walnusskerne, Äpfel, Mandeln, Möhren. mehr...
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2373 kcal
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Bewegung:
schwimmen - 51 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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