Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2019
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57,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1073 kcal
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Fett: 22,00g | Eiw: 131,72g | Kohlh: 89,83g.
Frühstück: Äpfel, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Möhren, Salatgurke, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Eisbergsalat, Kirschtomaten, Schwarze Oliven, Paprika. Abendessen: Champignons, Lidl Möhren Gekocht und Mariniert, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Fleischer Rumpsteak. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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1675 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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