Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2019
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86,5 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2175 kcal
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Fett: 82,23g | Eiw: 114,58g | Kohlh: 245,42g.
Frühstück: SchapfenMühle Weizenkeime, Kölln Haferkleie Flocken, Harry Balance Toast (38g), Lidl Heidelbeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Mittagessen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Krautsalat, Ja! Reines Rapsöl, Dönerfleisch, Makkaroni. Abendessen: Top Mare Räucherlachs, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Rispentomaten, Rote Paprika, Gurke (Geschält). Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Seeberger Walnusskerne, Äpfel, Mandeln, Möhren, Mandarine, Aldi Trauben Kernlos, Harzer Harzer Käse, Kohlrabi. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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