Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2019
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71,8 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1637 kcal
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Fett: 49,95g | Eiw: 77,71g | Kohlh: 211,73g.
Frühstück: Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Äpfel, Magerquark, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, DM Bio Chiasamen, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Kaffee, Milch 1,5%, Rama Margarine, Leerdammer Original, Aldi Lachsschinken, REWE Bäcker Brötchen , Harry Mehrkornbrötchen (70g), Nutella Nutella. Abendessen: Timbu Röstzwiebeln, Senf, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Tomaten, Gartenkrone Feinwürzige Gurken Süß-Sauer, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Wiener Schnitzel. Snacks/Sonstiges: Chio Popcorn Toffee Karamell, Milch 1,5%, Kaffee, Ferrero Mon Chéri. mehr...
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2818 kcal
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Bewegung:
Lesen - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 24 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Arbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 1 Minute, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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sarahraven's Gewichtsverlauf
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